Ինչպես

Ինչպես պատրաստել թեթև և առողջ քիշե

Ինչպես պատրաստել թեթև և առողջ քիշե

Նախ և առաջ ---- լցրեք մի գինի: Որքան շատ եմ խմում, այնքան լավ եմ պատրաստում: Քվիշի համար պետք չէ, բայց ինձ համար շատ անհրաժեշտ էր:

Հավաքեք ձեր բոլոր բաղադրիչները (տե՛ս ցուցակը)

Ձվերը իսկապես լավ հարեք: Որքան շատ եք հարում, այնքան փափկամազ քվիշը

Տեղադրել կարտոֆիլի կեղևի մեջ չոր լոբի (սա այն պատճառով է, որ կենտրոնը չի բարձրանում)

Թխել նախ ընդերքը 10 րոպե 400 աստիճան ջերմաստիճանում

Ձվերին ավելացնել բաժակ կաթ և հարել հարել

Ձվերին ավելացնել պտղունց աղ

Ձվերին ավելացնել սեւ պղպեղ և պտղունց մշկընկույզ

Մանրացրեք սպանախն ու սունկը: Դուք ստիպված չեք լինի, բայց ես դա անում եմ, այն է `ջուրը հանելու համար

Ես ավարտեցի Ռիզլինգը: Հիմա ոմանց համար Pinot !!

Հեռացրեք կարկանդակի ընդերքը վառարանից: Հեռացրեք լոբին նույնպես կարկանդակից: (նախքան գինու 2-րդ շիշն ավարտելը, համոզվեք, որ այս քայլն արել եք):

Կարկանդակի ընդերքին ավելացնել սպանախն ու սունկը

Ավելացրեք պանիրը --- ձեր պանրի ընտրությունը և որքան: Ես անձամբ նախընտրում եմ չեդեր: Բայց շվեյցարացին նույնպես բավականին լավն է:

Պետք է շերտավորված լինի

Լցնել ձվի / կաթի խառնուրդը

Տեղադրել ջեռոցում 30 րոպե, 400 աստիճան Ֆ. Venեռոցի ուժը կարող է տարբեր լինել --- բայց դուք գիտեք, թե ինչ է արել, երբ դանակ եք դնում և այն դուրս է գալիս մաքուր: Վայելեք այդ Նոր Zeելանդիայի Pinot- ը, երբ պատրաստում է


Դիտեք տեսանյութը: Ինչպես նիհարել բանանի օգնությամբ. Բանանի 3 օրյա և 7 օրյա դիետա. Kак похудеть с бананом (Հոկտեմբեր 2021).