Ինչպես

Ինչպես իրականացնել բլեֆ թեստը

Ինչպես իրականացնել բլեֆ թեստը

Քնի թեստը կամ բազմաստիճան ֆիթնես թեստը օգտագործվում է ձեր aerobic դիմացկունությունը գնահատելու համար: Այն օգտակար գործիք է սպորտային սպորտաձևերի մասնակիցների համար, բայց հատկապես նրանց, ովքեր խաղում են թիմային սպորտում:

Կարգավորեք վազքի տարածքը `ձեր 2 կոնները 20 մ հեռավորության վրա տեղադրելով ուղիղ գծով

Օգտագործեք ձեր չափիչ ժապավենը ՝ համոզվելու համար, որ դուք ճշգրիտ չափել եք 20 մ, և տեղադրեք ձեր կոնները երկու ծայրերում:

Համոզվեք, որ մասնակիցները կանգնած են գծի ետևում: Միացրեք ձեր հավելվածը ՝ համոզվելով, որ ձայնը բարձրացված է և սեղմեք «Սկսել թեստը»: Թեստը կսկսվի անմիջապես, այնպես որ համոզվեք, որ պատրաստ եք:

Մանրաքաշը լրացնելու համար առնվազն մեկ ոտքը պետք է հատի գիծը:

Եթե ​​չկարողանաք հասնել գծին, նախազգուշացում եք ստանում ... Երեք անընդմեջ նախազգուշացում նշանակում է, որ դուրս եք եկել: Համոզվեք, որ գրառում եք կատարում այն ​​մասին, թե ինչ մակարդակի և մաքոքային համակարգի վրա եք գտնվում վերացնելուց հետո:

Եթե ​​դուք օգտագործում եք թեստի հավելվածի տարբերակը, ձեր մակարդակն ու փոխադրումը կլինեն էկրանին: Եթե ​​օգտագործում եք ձայնասկավառակը և բարձրախոսը, ապա պետք է համոզվեք, որ ականջ եք դնում հոսանքներին և հաշվում եք ձեր գլխում:

Այժմ դուք կարող եք համեմատել ձեր գնահատականը ձեր սպորտի նորմատիվ տվյալների աղյուսակների և աղյուսակների հետ: Ինչպե՞ս եք համեմատում:


Դիտեք տեսանյութը: Փաշինյանենք բոլոր տաբուները ջարդեցին, ազգի մեջ արթնացրին թուրքին, բորենիներին. Տիգրան Քոչարյան (Դեկտեմբեր 2021).