Ինչպես

Ինչպե՞ս մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ (մաս առաջին)

Ինչպե՞ս մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ (մաս առաջին)

Mountain Runner - Ձեր չափիչը դարձրեք 40bpm: 30 վայրկյան բրոնզի, 1 րոպե արծաթի և 1:30 ոսկու համար

Press Ups - Մետրոնը պահեք 40bpm- ին: 10 բրոնզի, 20 արծաթի և 30 ոսկու համար

Squat - Կրկին, ձեր մետրոնով 40bpm - 20 բրոնզի, 40 արծաթի և 60 ոսկու համար

Russian Twist - Իջնելով մինչև 25 bpm, կատարեք 30 բրոնզի, 50 արծաթի և 70 ոսկու համար


Դիտեք տեսանյութը: The Key to Understand The Voluntary Consent in The Land of The Fee u0026 The Home of The Slave (Հունվարի 2022).