Ինչպես

Ինչպես պատրաստել quinoa bidfine միջերկրածովային խոհանոց

Ինչպես պատրաստել quinoa bidfine միջերկրածովային խոհանոց

Ref սոնյաֆարես 33

Ամփոփում. Եփել հավը արոմատներով: Պատրաստեք շաղափը կարագի մեջ մինչև ոսկեգույն: Դեն նետեք քսուքը: Ավելացնել արգանակ: Եփել 20 րոպե: Ավելացնել garbanzo & quinoa: Եվ եփել ինչպես միշտ, ինչպես եփել քվինոան

Այստեղ ես տալիս եմ բնօրինակ բաղադրատոմսը: Բայց ես անձամբ եփում եմ շաղախը, ավելացնում garbanzo լոբի: ես ավելացնում եմ քվինոան և արգանակը, պատրաստում եմ: Եվ ես խելացի հավ եմ մատուցում: Շատ թեթեւ

Ես ունեմ այս հարմարանքը `ճարպը արգանակից բաժանելու համար: Ես մտածեցի, որ զվարճացնել ձեզ ցույց տալը

Եվ գուցե դուք կցանկանայիք այն փնտրել ինտերնետում:

Գեղեցիկ սոխ

Չխաշված քվինոա: Ես օգտագործում եմ սպիտակը: Այն նման է բլղուրին: Բայց դուք կարող եք օգտագործել այլ գույներ կամ խառնուրդ

Պատրաստված garbanzo լոբի: Այսօր ես դրանք գնել եմ եփած .... Բայց ապակե տարայի մեջ և օրգանական: Լավ լվացեք դրանք

բաղադրիչները. Սոճի սերմեր, որոնք ես ավելացնում եմ վերին մասում: Նրանք լուսանկարում չկան: Քանի որ դա ընտրովի է

Կաղամբը եփել յուղի, կարագի կամ՞: Մինչեւ ոսկե: (Եվ շաղախը դրեք խոհանոցի թղթի վրա): Դրանք կրկին դրեք խաշած կաթսայի մեջ և ավելացրեք 1 բաժակ հավի արգանակ: Եփել 20 րոպե

Եթե ​​ձեր վառարանը միացված է: Դուք կարող եք թխել ձեր սոխը: Դրեք դրանք սկուտեղի վրա, որոնք շարված են մագաղաթյա թղթի վրա: Ավելացնել յուղ / կարագ, աղ և մի պտղունց շաքար: Այն օգնում է տալ ոսկե գույնը:

The shallots 20 րոպե անց: Դրանք փափուկ են և գրեթե ամբողջ հեղուկը չկա կամ շատ քիչ է մնացել

Ավելացնել արգանակ (կրկնակի չափ քվինոա: Սովորական .. (Խոհարարական քվինոա)

Ավելացնել եփած garbanzo լոբին

Ավելացնել քվինոա

Ավելացնել աղ և դարչին

Նրբորեն խառնել

Եփելիս գագաթին ավելացնել խաշած հավը: Դրանք տաքացնելու համար: Դափնու տերևը պահում եմ մինչև վերջ

Այստեղ ամբողջը պատրաստ է ծառայել

Հավը հանեք ոսկորներից և պատրաստեք դրանք կծվածքի չափերի: Aroundառայել քվինոան և հավի կտորները շուրջը: Decարդարեք սոճու սերմերով և փոքրիկ մաղադանոսով `միջերկրածովյան տեսքի համար


Դիտեք տեսանյութը: Как приготовить #спаржу. Ինչպես պատրաստել #ծնեբեկը. How to make #asparagusrecipe by #Mila (Հուլիսի 2021).